सारंगढ़। वर्ल्ड किडनी डे के अवसर पर लोगों को किडनी स्वास्थ्य के प्रति जागरूक करने के लिए विशेष संदेश दिया गया। इस अवसर पर कंसल्टेंट यूरोलॉजिस्ट डॉ. केडी खरे ने कहा कि हमारी किडनी शरीर में टॉक्सिन को चुपचाप फिल्टर करने और शरीर में फ्लूइड बैलेंस को नियंत्रित करने का महत्वपूर्ण कार्य करती है। इसलिए किडनी का स्वस्थ रहना पूरे शरीर की सेहत के लिए बेहद आवश्यक है।
तेजी से बढ़ रही किडनी की बीमारियाँ
डॉ. केडी खरे ने बताया कि वर्तमान समय में किडनी से जुड़ी बीमारियाँ तेजी से बढ़ रही हैं। इसके प्रमुख कारणों में अनियमित जीवनशैली, गलत खान-पान, डायबिटीज़, हाई ब्लड प्रेशर, डिहाइड्रेशन और अत्यधिक दवाओं का सेवन शामिल है। यदि समय रहते इन पर ध्यान नहीं दिया गया तो यह गंभीर स्वास्थ्य समस्या का रूप ले सकती हैं।
किडनी को स्वस्थ रखने के लिए जरूरी सावधानियाँ
उन्होंने बताया कि किडनी की सेहत बनाए रखने के लिए कुछ महत्वपूर्ण बातों का पालन करना जरूरी है।
दिनभर पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं।
ब्लड प्रेशर और ब्लड शुगर को नियंत्रण में रखें।
बिना जरूरत पेनकिलर दवाओं का सेवन करने से बचें।
संतुलित और पौष्टिक आहार लें।
नियमित रूप से व्यायाम करें और सक्रिय जीवनशैली अपनाएं।
नियमित जांच से ही संभव है बचाव
डॉ. खरे ने कहा कि किडनी की बीमारियों से बचने के लिए समय-समय पर हेल्थ चेकअप कराना बेहद जरूरी है। कई बार किडनी की समस्या शुरुआती अवस्था में पता नहीं चलती, इसलिए नियमित जांच से इसे समय रहते पहचानकर गंभीर नुकसान से बचा जा सकता है।
उन्होंने लोगों से अपील करते हुए कहा कि वर्ल्ड किडनी डे के अवसर पर सभी लोग अपनी किडनी की सुरक्षा के लिए जागरूक बनें और स्वस्थ जीवनशैली अपनाने का संकल्प लें।
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