गर्मी में बाहर निकलते ही जलने लगती है त्वचा? रोजाना करें ये काम, स्किन करेगी ग्लो…
मौसम शुरू होते ही त्वचा से जुड़ी कई समस्याएं बढ़ने लगती हैं। तेज धूप, पसीना और गर्म हवाएं स्किन को नुकसान पहुंचा सकती हैं। कई लोगों को बाहर निकलते ही त्वचा में जलन, लालपन और टैनिंग की समस्या होने लगती है।
अगर सही तरीके से स्किन का ख्याल न रखा जाए तो त्वचा बेजान और रूखी भी हो सकती है।
ऐसे में जरूरी है कि गर्मियों में अपनी त्वचा की खास देखभाल की जाए। कुछ आसान और रोजाना अपनाए जाने वाले स्किन केयर टिप्स आपकी त्वचा को हेल्दी और ग्लोइंग बनाए रख सकते हैं।
सनस्क्रीन लगाना न भूलें
गर्मी में घर से बाहर निकलने से पहले सनस्क्रीन लगाना बहुत जरूरी होता है। तेज धूप में मौजूद यूवी किरणें त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं। इसलिए बाहर जाने से करीब 20 मिनट पहले एसपीएफ 30 या उससे ज्यादा वाली सनस्क्रीन जरूर लगाएं।
त्वचा को रखें हाइड्रेटेड
गर्मी में शरीर के साथ-साथ त्वचा को भी हाइड्रेशन की जरूरत होती है। दिनभर में पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए। इससे शरीर के टॉक्सिन बाहर निकलते हैं और त्वचा भी फ्रेश और ग्लोइंग नजर आती है।
दिन में दो बार चेहरा साफ करें
पसीना और धूल-मिट्टी के कारण चेहरे पर गंदगी जमा हो जाती है। इसलिए सुबह और रात को चेहरे को अच्छे फेसवॉश से साफ करना चाहिए। इससे स्किन साफ रहती है और पिंपल्स की समस्या भी कम होती है।
हल्का मॉइश्चराइजर इस्तेमाल करें
गर्मियों में भारी और ऑयली क्रीम लगाने से बचना चाहिए। इसके बजाय हल्का और जेल-बेस्ड मॉइश्चराइज़र इस्तेमाल करें। इससे त्वचा में नमी बनी रहती है और स्किन चिपचिपी भी नहीं लगती है।
स्किन को ठंडक देने वाले फेस पैक लगाएं
गर्मी में त्वचा को ठंडक देने के लिए प्राकृतिक चीजों से बने फेस पैक लगा सकते हैं। जैसे कि एलोवेरा जेल, खीरा, दही या गुलाब जल से बना फेस पैक स्किन को राहत देता है और जलन भी कम करता है।
धूप से बचाव करें
तेज धूप में बाहर निकलते समय छाता, टोपी या स्कार्फ का इस्तेमाल करना चाहिए। इससे त्वचा सीधे धूप के संपर्क में आने से बच जाती है और टैनिंग की समस्या भी कम होती है।
हेल्दी डाइट लें
स्किन को हेल्दी बनाए रखने के लिए खान-पान का ध्यान रखना भी जरूरी है। गर्मियों में तरबूज, खीरा, नारियल पानी और मौसमी फल ज्यादा खाने चाहिए। ये शरीर को ठंडक देने के साथ-साथ त्वचा को भी हेल्दी बनाते हैं।
गर्मी के मौसम में त्वचा की सही देखभाल करना बेहद जरूरी होता है। अगर आप रोजाना इन आसान टिप्स को अपनाते हैं तो त्वचा को धूप और गर्मी से होने वाले नुकसान से बचाया जा सकता है। साथ ही आपकी स्किन लंबे समय तक हेल्दी, फ्रेश और ग्लोइंग बनी रहती है।
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